Sobre o curso
Esse curso tem como objetivo promover o desenvolvimento do autoconhecimento e da inteligência emocional, capacitando os participantes a reconhecer, compreender e gerir suas emoções de forma consciente, fortalecendo a clareza sobre si mesmos, melhorando a qualidade das relações interpessoais e ampliando sua capacidade de tomar decisões equilibradas na vida pessoal e profissional.
Para quem é
Líderes, gestores, coordenadores, supervisores e profissionais em posição de influência que desejam aprimorar seu autoconhecimento e elevar sua capacidade de liderança através da inteligência emocional.
Conteúdo programático
O que é autoconhecimento
consciência de si mesmo
identidade, valores e crenças pessoais
a diferença entre autoimagem e identidade real
O conceito de inteligência emocional
origem do conceito
contribuições de Daniel Goleman
competências centrais da inteligência emocional
Emoções e funcionamento humano
o papel das emoções nas decisões
emoção e racionalidade
Obstáculos ao autoconhecimento
mecanismos de defesa
autoengano e zonas cegas
Exercício prático: Mapa de Consciência Pessoal
Reflexão guiada sobre
valores centrais
padrões emocionais recorrentes
situações que despertam emoções intensas
Resultado esperado
O participante inicia um processo estruturado de consciência sobre seus padrões emocionais
O que são emoções
natureza das emoções
emoções primárias e secundárias
Função das emoções
emoções como sinais internos
emoção e adaptação
Consciência emocional
reconhecer o que se sente
nomear emoções com precisão
Emoções e comportamento
como emoções influenciam decisões
reações impulsivas vs respostas conscientes
Exercício prático: Diário emocional
Reflexão sobre
situações recentes que provocaram emoções intensas
identificação da emoção predominante
interpretação e resposta dada
Resultado esperado
O participante desenvolve maior alfabetização emocional
Regulação emocional
diferença entre repressão e gestão emocional
emoções e autocontrole
Inteligência emocional na tomada de decisões
emoções e julgamento
evitar decisões impulsivas
Ansiedade, frustração e irritação
reconhecer gatilhos emocionais
estratégias de gestão emocional
Autogoverno emocional
pausa reflexiva
desenvolvimento da maturidade emocional
Exercício prático: Análise de gatilhos emocionais
Identificação de
situações que despertam reações intensas
padrões de reação
respostas mais conscientes possíveis
Resultado esperado
O participante desenvolve maior domínio sobre suas reações emocionais
Empatia
compreender emoções dos outros
escuta ativa
Inteligência emocional nas relações
conflitos e emoções
comunicação emocionalmente madura
Inteligência emocional no trabalho
liderança e autoconsciência
gestão de conflitos
Vida emocional equilibrada
coerência entre emoção, valores e decisões
Exercício final: Plano de desenvolvimento emocional
Reflexão orientada sobre
competências emocionais a desenvolver
mudanças práticas no comportamento
compromissos pessoais de crescimento
Resultado esperado
O participante sai com maior consciência emocional e estratégias práticas para seu desenvolvimento pessoal e profissional
Encerramento do Curso
Ao final do curso o participante terá desenvolvido
maior consciência de si mesmo
maior compreensão das emoções
maior capacidade de regulação emocional
maior qualidade nas relações interpessoais
Datas e horários
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AUTOCONHECIMENTO E INTELIGÊNCIA EMOCIONAL Inscrições abertas - Modalidade Presencial
- Campus Vila Mariana
- Turno Segunda à sexta-feira, 19h00 às 21h00
- Horários Segunda à sexta-feira, 19h00 às 21h00
- Investimento R$2.900,00
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